طرق تقليل إزعاج الهاتف الذكي والحصول على تركيز عالي

أصبحت الهواتف الذكية أحد الأشياء الرئيسية التي تشتت انتباهنا وتقلل من تركيزنا بشكل كبير، بجانب استنزافها الكثير من الوقت، مما يضيع علينا العديد من الفرص التي يمكنها تحسين حياتنا بشكل أفضل، لذلك سنقوم بعرض بعض الطرق التي من شأنها تقليل إزعاج الهاتف الذكي لنا والمساعدة على زيادة التركيز بشكل أفضل بعيداً عن التنبيهات الكثيرة وإشعارات تطبيقات التواصل الاجتماعي التي تستهلك أغلب أوقاتنا.

تعطيل تنبيهات التطبيقات أو استخدام التنبيهات الصامته

هناك العديد من التطبيقات التي تقوم بإرسال التنبيهات بشكل دوري على مدار الساعة مثل تطبيق فيسبوك الذي يعطيك تنبيه عن كل تعليق أو إعجاب على منشوراتك أو منشورات أصدقاءك مما يكون سبب كافي لتشتيت انتباهك، لذلك من الأفضل لك أن تقوم بتعطيل هذه التنبيهات خاصةً أثناء العمل أو المذاكرة والعمل على تقليل إزعاج الهاتف 

ولكن في حال رغبتك تلقي بعد التنبيهات حول موضوع ما، فيجب أن تقوم بالبحث داخل قسم التنبيهات في التطبيق، وستجد العديد من الخيارات فقم باختيار ما يناسبك منها.

ويتوفر في  الهواتف الجديدة خاصية الإشعارات الصامتة Silent notifications حيث يمكنك تلقي جميع التنبيهات والإشعارات على هاتفك ولكن بدون الإستماع إلى صوت التنبيه التقليدي، ويمكنك أن تخصص بدل سماع الصوت أن يقوم الهاتف بالاهتزاز ولكن هذا أيضاً من شأنه أن يقلل من تركيزك فالأفضل أن تقوم بجعل الاشعارات تأتي صامته وبدون إهتزاز. ويمكنك تفعيل هذه الميزة من خلال قسم الإشعارات والتنبيهات في إعدادات هاتفك سواء كان اندرويد أو ايفون.

حذف التطبيقات التي لا تستخدمها وتقليل إزعاج الهاتف 

توجد بعض التطبيقات التي تقوم بإرسال التنبيهات الصوتية أو الكتابية بشكل دوري دون أن تكون في حاجة إليها، لذلك قم بحذفها من تطبيقات الهاتف، أو على الأقل قم بإيقاف عملها من الخلفية، وقد يقوم البعض بتثبيت العديد من التطبيقات لمجرد التجربة فقط ثم ينساهاً تماماً دون أن يقوم بالاستفادة منها ومع ذلك نظل هذه التطبيقات قيد التشغيل وترسل العديد من التنبيهات المزعجة، فكما قلنا سابقاً من الافضل أن تقوم بإزالتها من الهاتف حتى لا تحصل على أي تنبيهات مزعجة وايضاً توفيراً لذاكرة التخزين في هاتفك.

تفعيل خاصية Do not disturb

توجد خاصية عدم الإزعاج في نظام ios  منذ بداية صدوره حتى يومنا هذا، وقد تم دعم هذه الخاصية في أنظمة اندرويد الحديثة، حيث تقوم هذه الخاصية بمنع التنبيهات والإشعارات على هاتفك من خلال قيامك بتحديد أوقات معينة من اليوم تعمل فيها خاصية عدم  الإزعاج. كما أنه يمكنك ضبطها لتعمشل بشكل تلقائي أو ضبط الأوقات التي تكون مشغول فيها مثل أوقات العمل أو أوقات الدراسة.

ويمكنك تفعيل خاصية عدم الإزعاج على هواتف ايفون  من الإعدادات أو مركز الإشعارات، وفي هواتف اندرويد من خلال الدخول على قسم الإعدادات ثم الإشعارات ثم الصوت ثم عدم الإزعاج أو Do not disturb.

تثبيت أحد تطبيقات تنظيم الوقت

هناك العديد من التطبيقات التي تساعدك على تنظيم وقتك وإدارته بشكل جيد بما يناسب احتياجاتك اليومية، حيث تساعد عملية تنظيم وإدارة الوقت في تقليل التشتيت والتركيز بشكل جيد، وكذلك العمل على تقليل إزعاج الهاتف الذكي ويمكنك إيجاد العديد منها على كل من متجر تطبيقات آبل “آب ستور” من خلال البحث عن تطبيقات إدارة الوقت ثم قراءة التعليقات والتقييمات ووصف التطبيق لمعرفة الخصائص التي تميزه عن غيره من التطبيقات ثم تقوم باختيار ما يناسبك من بين هذه التطبيقات وبدء تثبيته والعمل به.

كذلك في هواتف اندرويد حيث تقوم بالبحث عن تطبيقات تنظيم وإدارة الوقت في متجر جوجل بلاي وقراءة تقييمات المستخدمين ووصفت التطبيق واختيار أحد هذه التطبيقات للاستفادة منها حيث يوجد منها المجاني والمدفوع.  

كانت هذه أهم النصائح والطرق التي قد تساعدك على تقليل إزعاج هاتفك الذكي وزيادة التركيز لديك. إن كان لديك أحد التجارب بخصوص هذا الموضوع أو فكرة أخرى يمكنك إخبارنا بها من خلال التعليقات